MamaRunnerx6

Mi carbohidrato favorito, para empezar la mañana con energía.
Gordita ( arepa) de platano, rellana con pollo y claras de huevo ..
La gordita la prepare con 1/2 plátano maduro machucado , con 1 cucharada de harina de maíz y 1 cucharada de agua , amasar y cocer en una sarten  de teflon .
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My favorite carbohydrate, to start the morning with energy.
Gordita (arepa) ripe plantain, stuffed with chicken and egg whites...
The gordita I made with 1/2 ripe plantain add 1 tablespoon of corn flour and 1 tablespoon of water, Cook in a frying pan in teflon.
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