MamaRunnerx6

Mi Clase de hoy ..
Alimentación y Nutrición del Deportista .👟👟👟
1.-La alimentación es la manera de proporcionar
al organismo las sustancias esenciales para
el mantenimiento de la vida. Es un proceso
voluntario y consciente por el que se elige
un alimento determinado y se come. A partir
de este momento empieza la nutrición, que
es el conjunto de procesos por los que el
organismo transforma y utiliza las sustancias
que contienen los alimentos ingeridos.
Hay muchas formas de alimentarse y es
responsabilidad del deportista el saber
elegir de forma correcta los alimentos
que sean más convenientes para su salud
y que influyan de forma positiva en su
rendimiento físico.
Una dieta adecuada, en términos de
cantidad y calidad, antes, durante y después
del entrenamiento y de la competición es
imprescindible para optimizar el rendimiento.
Una buena alimentación no puede sustituir un
entrenamiento incorrecto o una forma física
regular, pero, una dieta inadecuada puede
perjudicar el rendimiento en un deportista
bien entrenado.
#SportsandNutritionStudent #weightloss #sport -- Aida Cuestas
My class today...
Food and nutrition for the athlete 1.-food is the way to provide
the organism essential substances for
the maintenance of life. It is a process
voluntary and conscious by which you choose
a specific food and eaten. From
from this moment begins nutrition,
It is the set of processes for which the
organism transforms and uses substances
it contain the ingested food.
There are many ways to feed and is
responsibility of the athlete knowledge
choose right way foods
they are most suitable for your health
and that influence positively in the
physical performance.
Proper diet, in terms of
quantity and quality, before, during and after
training and competition is
essential to optimize performance.A good diet can not replace a improper training or a physical form regulate, but an inadequate diet can harm to the performance in an athlete well trained.
#SportsandNutritionStudent #bajardepeso #nutricion #sport #fitmom #mamafitness #eatwell #bhealthy #WellBeing #weightloss