Si quieres perder peso toda ayuda es buena, pero hay que distinguir bien entre una ayuda mientras estas haciendo un plan para perder peso, y una pastilla mágica. Es decir, hay cosas que te pueden ayudar a tu pérdida de peso, pero NO van a hacer que solas desaparezcan la grasa. Soy fiel creyente que el agua es una súper ayuda en el proceso de perder peso, pero ¿que funcione como magia? Far from true. Como dirían por ahí, entonces las ballenas deberían ser flaquísimas.
Aquí te dejo una lista de bebidas que pueden ayudarte o, en el caso contrario, echarte la partida pa’ tras cuando estás perdiendo peso. Eso quiere decir, cuando estás haciendo un plan alimenticio y de ejercicios con un fin preciso. Agarra pues:
-Café: Nada malo con él, si controlas su consumo. Muchas personas lo usan hasta como ayudante para quemar la grasa en vez de comprarse pastillas de esas comercializadas como "quemadores de grasa". Funciona porque eleva tu ritmo cardiaco y te puede dar más energía en tu entrenamiento haciéndote rendir mejor y por ende, utilizar tus reservas de manera efectiva para perder grasa. Pero no lo tomes en la noche si eres muy sensible a la cafeína y no te pases de tres tazas pequeñas al día.
-Te verde: Buenísimo, menos cafeína y tiene antioxidantes que te ayudan con los radicales libres que también sueltas al ejercitar. También lo puedes tomar como energizarte antes de tu sesión porque contiene cafeína (en menor grado que el café). Ayuda con la metabolización de las grasas en el hígado.
-Agua: ¿Hay algo mas bueno que ella? No. Es finísima, barata, puedes tener tu botellita todo el día al lado, ayuda a depurar tu sistema y a que los riñones hagan un mejor trabajo, lo que le facilita al hígado hacer el suyo también mejor. Toma consejo y toma agua.
Foto original
by zirconicusso #fit #fitness #perderpeso#perdergrasa#
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