Día 3 .. 21 día Green Smoothie Boot Camp

Dia 3 .. 21 dia Green Smoothie Boot Camp..

Pineapple Avocado Smoothie !!

1/4 aguacate, pelados y picados

1 taza de piña, en cubos

1/2 pera, 

3 tazas de espinaca

2 cucharadas semillas de chia, puestas en remojo

leche de almendras 8 onzas (236 ml) sin azúcar

🍃🍃🍃🍐🍐🍍🍍🍍🍍 DAY 3

Pineapple Avocado Smoothie

1/4 avocado, peeled and pitted

1 cup pineapple, cubed

1/2 pear, cored

3 cups baby spinach

2 tablespoons chia seeds, soaked

8 ounces (236 ml) unsweetened almond milk

Calories: 341 | Protein: 8g | Carbs: 49g | Fiber: 15.5g | Calcium: 18% | Iron: 5.8mg | Vitamin A: 62% RDA | 

Vitamin C: 151% RDA

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