👟👟Subir Escaleras o Steps. Uno de los mejores ejercicios para quemar grasa cuando se quiere bajar y fortalecer las piernas y glúteos es éste ya que puedes hacer de 3 a 4 series de 20 pasos (escalones). Tal vez no se sienta el trabajo, pero créanme cuando les digo que con el paso del tiempo notaran lo resultados.
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climbing stairs or Steps. One of the best exercises to burn fat when you want to get off and strengthen the legs and buttocks is because you can do 3-4 sets of 20 steps (steps). The work may not feel, but believe me when I tell them that, with the passage of time, you will notice the results.
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