Tip #3 para Bajar de Peso Saludablemente

Repost from @lalefit 🔺🔺TERCER TIP PARA EMPEZAR A BAJAR ESOS KILITOS 🙌😃💪: AÑADIR VEGETALES A TODAS TUS COMIDAS 🌿🌱🍵🔺🔺Los vegetales TAMBIÉN son nuestros aliados a la hora de perder grasa y sentirnos mejor!! Son carbohidratos llenos de fibra, vitaminas y minerales, yyy por su baja densidad calórica podemos comer MICHISIMA CANTIDAD de ellos!! Literalmente MUCHA CANTIDAD sin engordar. Yo generalmente a mis pacientes les recomiendo comer ilimitada cantidad de vegetales, por lo general crudos (bien lavados) para aprovechar mejor la fibra, ya que esta además de regularnos el sistema gastrointestinal, nos sacia MAS!! Es decir, estos son alimentos densos en NUTRIENTES, con muy baja densidad calórica: LA MEJOR COMBINACIÓN!! Los vegetales también contienen mucha cantidad de agua lo que contribuye a hidratarnos y a mejorar la apariencia de nuestro pelo, piel y uñas 💁💁 Es decir, nos restauran por dentro y por fuera!! Y quien no quiere sentirse DEL MÁS ALLÁ??!!! 🙋🙋🙋 A incluir todas las combinaciones de vegetales que queramos! Mientras más colorido mejor!! 💛❤️💚💜 Feliz día Health Lovers! Gracias a mis amigos de @dabantu por el diseño!! 😘