Repost from @lizvelasquez_fitness
Las grasas también están incluidas! Sólo las saludables, son necesarias para muchos procesos fisiológicos, incluso para #perdergrasa. Eso sí, cero frituras y grasas trans.
PORCIONES DE GRASAS SALUDABLES:
Son porciones 3 al día! 💪 ADMINISTRENLAS BIEN! -15 almendras naturales.🚩
- 20grs harina de almendras 🚩
- 1 yema de huevo.
- 1cda de crema de frutos secos natural 20grs.🚩 @morethannutsca
- 2 cdas de linaza. 🚩
- 2 cdas de semillas de chía. 🚩
- 1cda de aceite de oliva.
- 1 cda de aceite de coco.
- 60grs aguacate.
- 20grs avellanas, maní o pistachos sin cascara.
En @morethannutsca consigues estos productos! Síguela! 🚩 #FebreroFITbyLV #mamasaludable #vivefit #vivesimple #quemagrasa #bajardepeso #muevete #saludable #comesaludable #comerico #bhealthyMOM #mamafitness #eligeestarbien
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